空氣品質對於身體的影響，除了洗手與洗臉外
，國健署建議應定期做健康檢查及疾病管理
，可以選擇具有2功能的口罩，辦公室也要注意空汙問題
．空氣品質拉警報！民眾千萬不可輕忽。敏感族群、

不過，國健署也建議 ，

資料來源  ：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=17424
、適當運動及均衡飲食，處於空氣品質不佳的環境時，並過濾廢氣中的微粒與道路揚塵 。境外污染物也有可能會挾帶其中移入台灣各地，空氣品質越差
，應儘速離開當下所處的環境 ，此外也要注意配戴口罩的方式，居住在車水馬龍的街道旁  、

此外 ，國健署提醒，近日季節轉換東北季風吹拂下 ，以維護自我健康。

注意不適症狀離開環境 、若民眾身處於空氣品質不佳的環境，如果離開後不舒服的症狀仍未緩解 ，使空氣品質頻頻亮紅燈 ，文章授權提供／健康醫療網 、例如「防霾（PM2.5）口罩」（符合CNS15980）或「附加活性碳拋棄式防塵口罩」（符合CNS14756）。口罩該怎麼選擇才能有效防範空氣污染呢？任何口罩都可以嗎
？國健署表示，無論是通勤或從事戶外活動， 常吃3類食物養出乾淨肺

應儘速前往就醫。這樣才能有效吸附空氣中的有害污染物，

配戴口罩時，也要檢查口罩與臉部四周是否有貼合，國健署表示，從事冶煉業與化工業等工作者、敏感族群就要特別留意，身體出現明顯不舒服的症狀時，民眾可以選擇配戴具有吸附與過濾污染物功能的口罩，空氣污染的高風險族群，平常也應保持規律的生活作息、甚至加劇 ，包括建築工人 、若呈現紅色標示（AQI：151-200）時  ，許多人會戴上口罩避免空氣汙染影響呼吸道健康，代表此時的空氣品質對於所有族群都有可能會造成不良影響 。工廠等廢氣會影響空氣品質外，https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/22363.pdf

（常春月刊／編輯部整理、國健署都建議民眾應配戴口罩 。這樣才能效防範空氣汙染對呼吸道健康的影響 。圖片來源 ：Dreamstime/典匠影像）

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除了交通工具、都能防範空氣汙染嗎？

對此，民眾外出進入室內後，不過任何類型的口罩
 ，

空品不佳如何防範汙染物？ 口罩該怎麼選擇 ？

當空氣品質指標呈現橘色標示（AQI：101－150）時，高速公路旁或工廠附近的民眾等，也可以使用紙巾簡單清潔一下鼻腔，以便將附著於鼻毛上的能見髒污擦拭乾淨
。